Arī Latvija šajā aspektā nav izņēmums. Lai arī daudziem cilvēkiem ir vajadzīga medicīniskā palīdzība un ir pastāvīgas rūpes par savu un tuvinieku veselību, tomēr paliekošu rezultātu tas nedod. Ķermenis ir vērsts uz sabrukšanu un galu galā tas arī notiek. Tajā pat laikā mēs varam darīt daudz, lai šo procesu paildzinātu, tādējādi dodot sev iespēju pagarināt iespējas attīstīt savu garīgo būtību cilvēka ķermenī. Mūsdienās, kad informācijas pieejamība ir ļoti plaša lielākās problēmas rada tās atsijāšana. Portālā e veselība galvenā uzmanība tiek pievērsta fiziskās veselības uzturēšanai, taču tiek ieguldītas lielas pūles arī valsts medicīnas un veselības sistēmas aplūkošanā un analīzē. Labākais veids kā atšķirt graudus no pelavām ir atrast skolotāju - cilvēku, kas datu atlasi un ieviešanu savā garīgajā praksē jau ir paveicis un ir gatavs nodot zināšanas tālāk. Pirms tas ir noticis, ir svarīgi sākt ar pašu pamatu, t.i. veselības nostiprināšanu.
Veselīgs uzturs
Veselīga ēšana ir jēdziens, ar kuru katrs saprot, ko grib, taču ir arī universālas patiesības. Ja neesiet pārliecināti par labāko variantu, izmantojot zināšanas, kas ir pārbaudītas jau gadu tūkstošiem. Atslēgas vārds šajā gadījumā ir ajūrvēda, kas ietver informāciju par visiem cilvēka veselības aspektiem un vērtē cilvēka ķermeni kā vienotu kopumu, nevis atsevišķu orgānu salikumu. Tā ir atziņa, kuru rietumu medicīna vēl tikai mācās pieņemt, taču ir vērojamas pozitīvas tendences.
Ja vēlaties zaudēt svaru, ēdiet mazāk kā vēlaties un piecelieties no galda vēl pirms sāta sajūtas.
Kusties, lai dzīvotu
Dzīve ir kustība. Enerģijas kustība. Ja mēs kļūstam pasīvi, enerģija apstājas un dzīvība pamazām izplēn. Pats vienkāršākais veids ir garas pastaigas 1 - 2 stundu garumā katru dienu pa mežu vai gar jūru. Šādā veidā tiks dedzināti tauki un uzlabota pašsajūta. Svarīgi pēc tam ieēst kaut ko vieglu. Kalorijas tiek sadedzinātas, taču nevajag pēc tam apēst vairāk kā patērēts. Ja dzīvē iestājies apnikums, piesakieties kādā aktivitāšu pulciņā - dejās, kalnā kāpšanā, galda spēļu klubiņā. Galvenais, lai sanāk izkustēties un iepazīties ar jauniem cilvēkiem.
Tu esi tas, ko tu domā
Doma > darbība > ieradums > raksturs > liktenis.
Tava dzīve būs tāda, kā pats to izveidosi. Pieķeries labajām domām. Dari labu un labais nāks atpakaļ.
P.S.
Pēc ilgākas pauzes atsāku publicēties.
Jaunākais raksts ir šis.