trešdiena, 2016. gada 6. jūlijs

Veselības ABC

Kamēr esam jauni jūra liekas, līdz ceļiem, taču katram pienāk brīdis, kad rodas apjausma, ka neesam mūžīgi. Tā var būt tuva cilvēka nāve, dabas stihijas piedzīvošana, kautiņš uz ielas vai vienkārši apcere par visa pārejošo dabu. Lai kādi arī nebūtu iemesli, vienā brīdī mēs saprotam, ka ir jāsāk rūpēties par savu veselību un garīgo attīstību. Tā kā nekas nav mūžīgs un līdzi neko paņemt nevar, tad pieķeršanās materiālām vērtībām attur no garīgās attīstības. Tajā pašā laikā tikai neliela daļa sabiedrības ir spējīga šo atziņu pieņemt līdz mielēm, atsakoties no visa pārējā. 

Arī Latvija šajā aspektā nav izņēmums. Lai arī daudziem cilvēkiem ir vajadzīga medicīniskā palīdzība un ir pastāvīgas rūpes par savu un tuvinieku veselību, tomēr paliekošu rezultātu tas nedod. Ķermenis ir vērsts uz sabrukšanu un galu galā tas arī notiek. Tajā pat laikā mēs varam darīt daudz, lai šo procesu paildzinātu, tādējādi dodot sev iespēju pagarināt iespējas attīstīt savu garīgo būtību cilvēka ķermenī. Mūsdienās, kad informācijas pieejamība ir ļoti plaša lielākās problēmas rada tās atsijāšana. Portālā e veselība galvenā uzmanība tiek pievērsta fiziskās veselības uzturēšanai, taču tiek ieguldītas lielas pūles arī valsts medicīnas un veselības sistēmas aplūkošanā un analīzē. Labākais veids kā atšķirt graudus no pelavām ir atrast skolotāju - cilvēku, kas datu atlasi un ieviešanu savā garīgajā praksē jau ir paveicis un ir gatavs nodot zināšanas tālāk. Pirms tas ir noticis, ir svarīgi sākt ar pašu pamatu, t.i. veselības nostiprināšanu. 

Veselīgs uzturs

Veselīga ēšana ir jēdziens, ar kuru katrs saprot, ko grib, taču ir arī universālas patiesības. Ja neesiet pārliecināti par labāko variantu, izmantojot zināšanas, kas ir pārbaudītas jau gadu tūkstošiem. Atslēgas vārds šajā gadījumā ir ajūrvēda, kas ietver informāciju par visiem cilvēka veselības aspektiem un vērtē cilvēka ķermeni kā vienotu kopumu, nevis atsevišķu orgānu salikumu. Tā ir atziņa, kuru rietumu medicīna vēl tikai mācās pieņemt, taču ir vērojamas pozitīvas tendences. 
Ja vēlaties zaudēt svaru, ēdiet mazāk kā vēlaties un piecelieties no galda vēl pirms sāta sajūtas. 


Kusties, lai dzīvotu

Dzīve ir kustība. Enerģijas kustība. Ja mēs kļūstam pasīvi, enerģija apstājas un dzīvība pamazām izplēn. Pats vienkāršākais veids ir garas pastaigas 1 - 2 stundu garumā katru dienu pa mežu vai gar jūru. Šādā veidā tiks dedzināti tauki un uzlabota pašsajūta. Svarīgi pēc tam ieēst kaut ko vieglu. Kalorijas tiek sadedzinātas, taču nevajag pēc tam apēst vairāk kā patērēts. Ja dzīvē iestājies apnikums, piesakieties kādā aktivitāšu pulciņā - dejās, kalnā kāpšanā, galda spēļu klubiņā. Galvenais, lai sanāk izkustēties un iepazīties ar jauniem cilvēkiem. 

Tu esi tas, ko tu domā

Doma > darbība > ieradums > raksturs > liktenis. 

Tava dzīve būs tāda, kā pats to izveidosi. Pieķeries labajām domām. Dari labu un labais nāks atpakaļ. 

Nav komentāru:

Ierakstīt komentāru